Flygvaruhuset

Tur i kärlek och spel?
Med Sveriges nyaste casinon 2015 kan du få tur i både kärlek och spel!

Med freespin kan du testa att spela för nöjes skull.

» Krama någon i dag och vårda dina relationer! «


Tips för en god sömn


Det finns några bra tips för att kunna somna gott och ha en rofylld sömn i vardagen. Om du behöver gå upp vid 06 på morgonen, finns nedanstående fem tips för att vakna pigg och få en sömn som är bra för hälsan.

💤😋 #???????????????

Ett filmklipp publicerat av bilanofficial (@bilanofficial)


  • Ät inget efter klockan 18.00

Att ha ätit sent på kvällen kan påverka matsmältningen och det i sig kan vara ett störningsmoment för kroppen, när det är dags att lägga dig. Ha gärna rutin om att äta middagen vid halv sex på kvällen, så att du inte behöver äta senare än 18.

  • Drick inte heller kaffe på kvällen

Kaffe gör dig pigg och är, likt maten, något som kan skapa ett störningsmoment för kroppen när du väl ligger i sängen. Kaffe är gott och drick det hellre på morgonen och på dagtid.

  • Ha en bra madrass

Med en bra madrass så har du något skönt underlag att ligga på. Se till att ha en madrass som är bra, så att du kan somna in skönt när du ska sova.

  • Lägg undan elektronik

Med ett pling i mobilen och meddelande i mailkorgen kan du bli störd av olika ljud när du ska sova. Tänk på att sätta mobilen på ljudlöst och stäng av datorn, så kommer du kunna ha en sund sömn. Hitta bra underlag för mobilen på www.CoolStuff.se!

  • Släck ljuset

Det bör vara mörkt när du ska sova. Med ljus kan det skapa en störning när du vill få din skönhetssömn. Ordna gärna även med gardiner som förhindrar ljuset att komma in i ditt rum när du ska sova. Hitta nattbelysning på www.RoyalDesign.com!


Sov kungligt!


Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Ovanstående inlägg publicerades 2015-05-17 klockan 18:09. Visste du att med positiva förebilder blir världen lite bättre med små, enkla medel?

Presentkorttorget
Dagens grattis
.
Krama Mig tipsar
Tips
Visste du att Krama Mig har över 500 kärleksdikter på svenska och engelska? Hitta din favorit till att ge till din partner och vän!
Bra för alla relationer
  • När du ska ha födelsedagsfest, bröllop eller annat jubileum finns kärleksfulla standupkomiker som bidrar med glädje!

Krama Mig tipsar

Tänkvärt på Twitter