Flygvaruhuset

Tips om Christopher Alvengrip


Låt dig inspireras av kärleksfulla tips om Christopher Alvengrip - för att du ska få möjligheten att sprida romantik, kärlek och glädje i dina relationer med tryggheten som grund! Varför inte boka in underhållning till bröllopet eller andra högtider för att få upplevelser för livet?

Jobbade lite på explosiviteten efter dagens löpning 😄👍

Ett filmklipp publicerat av Christopher Alvengrip (@alvengrip)



Se klippet och följ Christopher Alvengrips tips på sund träning…

Bra dag på arenan 🙋🙋🙋 Härligt drag på Grit Strength och Bodypump 😃👏

Ett foto publicerat av Christopher Alvengrip (@alvengrip)



Du hade säkert en del nyårslöften som du ville infria för året. Har du hållit dem eller har du återgått i gamla rutiner?

Oavsett om du lyckats hålla dina nyårslöften eller inte, så är det tio och halv månad kvar på året. Med en bra start på din träning, så kan du ändock få till stånd bra förutsättningar för ett bra inre välbefinnande som kommer nå ditt yttre välbefinnande (och därmed förmåga och möjlighet att sprida glädje, värme och skönhet till andra individer). Den personlige tränaren Christopher Alvengrip skriver i ett intressant inlägg om vad som händer i kroppen när du börjar träna. I sitt inlägg på sin hemsida ger han tips om att du ska vara noga med din teknik, att du bör/ska träna genom att repetera mellan 8-12 gånger om 2-3 omgångar samt att du ska variera dina övningar.

Med en bra och sund träning kommer du se att det finns bra möjligheter att kunna infria dina nyårslöften om ungefär 300 dagar. Frågan är egentlingen inte om du håller dina nyårslöften, utan när du kommer infria dessa. Lycka till!


När det nya året haft sina inledande timmar och du känner för att kunna gå från ord till handling när det gäller att sprida glädje i vardagen, finns det flera sätt att gå tillväga.

Sund grund i relationen


Följ Husein Kachmar på Instagram. @huseinkachmar

Följ Husein Kachmar på Instagram. @huseinkachmar

Grunden i alla relationer är att det finns en bra grund att stå på när det gäller er kontakt och kommunikation. Med en bra dialog er emellan finns fördelar till att relationen kan förbättras och fördjupas. Detta kan ske genom att det finns glädje och att ni gör olika former av aktiviteter och upplevelser tillsammans.

Att även vårda sin kropp på ett bra sätt som gör att själen blir lugn och behaglig. Även om du inte vill eller behöver förändra din kropp på ett helomvändande sätt, så är det bra med en bra struktur i vardagen, när det gäller att vårda din kropp. För oavsett om du har gett ett nyårslöfte om att börja träna (mer) så är det bra att ha en bra struktur när det gäller att vårda din kropp.

Husein Kachmar har en passion för sin träning och hälsa och han har en sund handlingsplan som är anpassad för honom med både slutmål (som förändras vartefter han når detta) och olika delmål som han kan uppnå kontinuerligt. Detta gör att han kan ha ett sunt leverne eller önskar få en bra hälsa och nå en inre skönhet som slår ut till en yttre skönhet som andra kan ta del av.

Följ Christopher Alvengrip på Instagram

Följ Christopher Alvengrip på Instagram. @alvengrip

Från ord till handling


Även om det kan kännas omotiverat att gå från ord till handling, så gäller det att du kommer i gång med en förändring för att nå dina mål. Ha det som ett delmål att faktiskt gå till gymmet, gå en promenad eller göra någonting som faktiskt kan leda till att du börjar följa din handlingsplan.

Det finns flera sätt att kunna nå dina delmål! Börja med att göra någonting med någon, ring någon och fråga om ni ska ta en promenad någonstans. Eller få inspiration genom att lyssna på inspirerande föreläsare som Christopher Alvengrip – en personlig tränare som har förmåga att inspirera och stimulera så att det finns en hållbar handlingsplan för dig. Eller gör någonting oväntat – genom att göra någonting överhuvudtaget i stället för att göra ingenting. Gör någonting redan i dag!

För träning och hälsa behöver inte vara så avancerat, komplicerat eller svårt – för du kan få ett bra och sunt leverne i vardagen. Det gäller bara att du aktiverar dig med små, enkla medel i vardagen. Vad gör du för någonting i dag?

Dagens grattis

.

Krama Mig tipsar

Tips

Visste du att Krama Mig har över 500 kärleksdikter på svenska och engelska? Hitta din favorit till att ge till din partner och vän!

Bra för alla relationer

  • När du ska ha födelsedagsfest, bröllop eller annat jubileum finns kärleksfulla standupkomiker som bidrar med glädje!

Krama Mig tipsar

Tänkvärt på Twitter